本日のお昼時コンバット
↓
ワークアウト
のあとの遅めランチ
頂きました🍝🎵佐藤です。
パスタは糖質はもちろんのこと
タンパク質のスコア高め⤴️
で、
脂質も比較的抑え目なので
昼間にはうってつけの食材と言えますよ💡
さて、
本日お昼時はボディコンバット45分のクラス。
ご予約ご参加の皆様、
本日もありがとうございました。
個人的に昔から
「1、2、3、4❗️❗️」
と壊れたステレオの如く
言いまくりがちな
トラック3
（↑原曲）
■曲名: Barbra Streisand《BC #49-3》
ボディコンバットのトラック3は
パンチを主体にしたパワートラック1。
「テケテケ テケテケ🎵」と
変わった曲調とそれにマッチした
コンビネーションが楽しいトラック😊
↓ジャブクロス
↓フックを交互
↓コーナーアッパー
↓戻ってダッキング
必ず膝曲げて腹筋の伸び縮みもチェック💡
またこのトラック全体、
そこまでハイインパクトでもないので
マスク着用でもフルパワー問題なし💡
と、
このフルコンボに至る前の前段階で
「1、2、3、4❗️❗️」
と壊れたステレオの如く
言いまくりがち🚀
かわけで。
これは、BC 34-5での私がよく言う
「前と下ぁぁぁぁ🚀」
「前と下ぁぁぁぁ🚀」
と一緒ですね(￣▽￣)
（#狂気な書き込み）
さぁみんなで
「1、2、3、4❗️❗️」
（#写真と文章は関係ありません）
（#なんとなく、ぴえん🥺）
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