先日鑑賞した
パラサイト。
いまだに良い悪い含めて
余韻を引きずっております。。
で、
この足を拝見すると
さらに複雑な気分に。。佐藤です( ；∀；)
今だに引きずり込まれた気分。。
さて、
本日お昼間はボディパンプ45分のクラス。
快晴☀️な東京。
ご参加の皆様、
本日もありがとうございました。
体調が復調傾向⬆️⬆️
にも関わらず、
その強度の高さで
ひとまずラストとした
今日も青息吐息w(ﾟﾛﾟ;w
なトラック4のバック
■曲名:UCLA《#112-4》
ボディパンプのトラック4は
背中と補助的にもも裏＆お尻のトレーニング、
心拍数を上げカロリー消費を促す目的のトラック。
6デッドロー
からの
強烈なトラックでしたね⚡️⚡️
今日のクラスでもトラック終了後、
各地から悶絶のお声の数々⚡️⚡️
いつも思いますが
次のリリースの内容を知りたいのやら
知りたくないのやら、と（苦笑）
で、
今回のバックで思ったのですが
中盤セット以降に登場する
クリーン＆プレス リピーター。
疲労が蓄積すると
アゴが上がって目線がバーを追いがちになる方が
チラホラ。
ここの局面、
アゴをしっかり引くことによりコアに働きかけることに繋がります。
クリーンルームプレス リピーター、
アゴを引いてコアへの意識を⤴️⤴️
というわけで
ボディパンプリリースリリース#112本日で
フィニッシュ。
日曜日のパンプより
バックナンバーです💨💨
さ、明日のスタジオは
ボディコンバット45分
ボディステップ60分
それぞれのクラスでお待ちしております
(・∀・)b
佐藤拓巳運営サイト
【ニューリリース 2019/12】