ボディステップ45分のクラス
3時間前のエナジー補給。
基本的には
「小諸そば派」でありますが
富士そばの
「富士肉そば」うまぁぁぁ（大声）ぁぁ
佐藤です🎵
そばと肉と半熟卵の
高タンパク3段ハーモニー🎵
最の高です⬆️
ちなみに
新宿にある富士そばさんのどこかで
「タピオカ丼」を売ってるそうですね。。
さて、先ほどその
ボディステップ45分のクラスが終了。
ご参加の皆様、
本日もありがとうございました。
最後のキメの
「扉をこじ開ける！」
が何気に昔から好きなトラック6は
（⬆️原曲m(_ _)m）
■曲名:Born To Be Wild《#62-6》
ボディステップのトラック6は
「ピーク2」の2つ目のピークトラック。
前半の山場。
途中のコンビネーション
1パワーニーリフト
＋
1アクロス・ザ・トップ
のボディステップならではな
アスレチック動作が心拍数を
上げてくれます⬆️⬆️
パワーニーリフトは飛び乗りがち。
カカトから乗ってジャンプ！が必須。
そうすることによって、
膝への負担を軽減させます。
また
しっかりニーアップの膝を上げることにより
お尻への刺激を高めます。
ボディステップをする上で
このお尻への刺激・負荷が肝中の肝。
何故ならば、、、
世界一
お尻に効くプログラム
なのであります(・∀・)b
未体験の方、
お待ちしております🎵
と、担当させて頂いている
ボディステップ45分のクラス。
再来週9月より、、
マスタークラスになりますよ！（大声）
はいm(_ _)m
さ、
明日のスタジオはボディコンバット60分。
お待ちしております(・∀・)b