社労士の試験直前期は、かなり空手の稽古の日数が減って、
運動不足になりました。体重も４～５キロ増えました。
去年も同じだったような・・・
さすがに重たい気がするので、減量することに。
といっても苦しいトレーニングや食事制限をするわけではなく、
普通に稽古をして、ミット打ちやスパーリングの数を増やせば自然にある程度減ってくるものです。
この仕事やるにもある程度は体力勝負なので、ベストな状態に戻したいです。
ウエイトトレーニングも再開しました。
去年上げられた重さが全く上がらずですが、、
ゆっくり身体を戻そうと思います。