ども、さすらいのローディー、blue_monkeyです。
さて、一昨日から今日の午前中まで山梨県の境川自転車競技場 で関東ブロックのトラック合宿がありました。
まず1日目は1kmTTのタイム計測と、そのタイム順に編成された班での周回の2つをしました。
その前に、他の学校…というよりblue_monkey以外は全員練習車輪（簡単に言えば競輪選手が使ってるようなやつ）を履いていたのですが、なぜかblue_monkeyの学校は決戦車輪（前バトンホイールの後ディスクホイール）を履いてきてしまい、めちゃくちゃ浮いてました…orz。
それはともかく、1kmのタイムは1分18秒台で全体（約70人）で19位のタイムでした。が、いくらなんでもDHバー使ってこのタイムは遅すぎる…(-_-;)。
で、この結果5人ごとの班に振り分けられて40周の周回。このときギアを普段使っている50×15のギアから48×15のギアに変更して周回しました。
1日目のメニューはその2つで終了。
2日目は1日目から班の編成を少し変えて20分間のアップ周回をしたあと、ギアを49×15に変えて同じ班でフライングラップ2000mのチームパーシュートを4本して午前中のメニューは終了。
午後は午前中と同じく20分間のアップ周回をしていましたが、その途中で雷が鳴って大雨が降ってきたので練習が一時中断。
まだ結構な勢いで雨が降っていましたが、2日目のメニューを全て消化するために途中から練習を再開。
午後はウォークアップスタートの400mモガキを5本したあと、ギアを48×15に変えてインターバルトレーニングを10本しました。
インターバルトレーニングは、90秒間ステイヤーラインでゆっくり周回し、笛の合図とともにスプリンターラインに降りて30秒間モガく、という感じでそれの10本の繰り返し…これはめちゃくちゃキツかったですね～(^_^;)。
こんな感じで2日目のメニューが終了。
3日目も20分間のアップ周回を最初にして、そのあとギアを48×14に変更して、アップ周回と同じく5人の班で半周交代で2周のチームスプリントをしました。
それにしても…このチームスプリントで使った48×14のギアはかなりきつかったです…正直全然脚が回りませんでした…(-_-;)。
チームスプリントが終わり、3日間のメニューが全て終了しました。
この合宿で他の学校の人たちと一緒に走れたり、様々なギア比で走ることが出来たのでいい経験になりました。
今度バンクで走る時には、今回のようにギア比を変えてパーシュートとかで使ってみたいですね(^^)。
ではではﾉｼ
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