ダイエット3♪

ダイエット記録3🖋 独り言、記録用なのでお構いなくデス😊 ＊ #あすけん を始めて2ヶ月目。 目に見える変化はありませんが、だいぶこの生活に慣れてきましたよ☺️ 体重は約2kg減、体脂肪もちゃんと計らないと💦体重計の設定をするのがめんどくて😓 でも、運動は全く取り入れてないので、食事だけで変化したのは嬉しい😃 友達が言っていた、摂取カロリー>消費カロリーってのは本当だなぁと思います🤔 食べたものが如実に現れる…😅 パンもご飯もしっかり食べてるし外食もしています🍴お酒も飲んでる〜🍻 おやつも、毎日食べています🍫 おやつでは栄養摂れませんよ、と怒られ続けてますがでも食べたいから食べる‼️ でも、毎日の食事にとても気を使うようになったし、今まで使わなかった食材も買うようになりました☺️ 食べる前のカロリーチェックも欠かせません‼️ おやつを食べすぎると赤いラインがダーーーツと伸びてしまうので、食べるのやめよ😓となったり。 外食するとどうしてもカロリー摂取してしまうから、夕飯で調整したり。 試行錯誤の連続ですが、体重が増えてなければ良しとしよう〜👍 いつまで続くかわかりませんが、目標体重まで頑張りたいです✊🏻 今のところストレスはあまり無しです☺️ ＊ #ダイエット#ダイエット記録#頑張る

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