晩ご飯18♪

今週の晩ご飯

＊鶏せせりのわさび焼き
＊蒸しナス
＊明太子チーズ春巻きスティック
＊春雨とトマトのスープ

せせりなんて数年前まで存在すら知らなかったです
でも今では焼肉屋さんでは必ず頼みますおうち焼肉やる時でも、手に入れば買ってきます食感が好き

もう一日

＊白身魚のムニエル 醤油ソース
＊糸こんにゃくの甘辛卵とじ
＊わかめとちくわの煮浸し
＊五目豆
＊キャベツとしらすのお味噌汁

暑くなってきたからキッチンに立つのも億劫ですね
最近はメイン以外はヘルシーかつ作っておけるものが多いです
この日もメイン以外は全部仕事に行く前に準備しておいたので、夜はお魚を焼いて糸こんにゃくを卵でとじ、お味噌汁をあっためただけで出来上がり
朝は家事に加え、パンを焼いて晩御飯の下ごしらえ
忙しそうに感じるけど、パンなんて触ってる時間はほんのちょっと
捏ねてる間に洗濯もの干そうかな、発酵中に材料切っとこうかな、焼いてる間に煮ておこう、なんて感じです
まぁ、完全にパン焼き中心ですが

そしてもう一日♪
＊ささみの韓国風照り焼き
＊タコとわかめときゅうりの酢の物
＊ツナと万能ネギの卵焼き
＊五目豆
＊スライストマト
＊梅ひじきご飯

汁物はなしで～面倒だったので省いてしまいました
だいたい、家族に聞いても、汁物はいらな～いって言われることが多いですね
暑い時期は特にそんな日が多いですね…
その分副菜を増やして栄養とらないと