お久しぶりです。
あまり、更新できずに少し日が開いてしまいましたが、、
わたくしごとですが、先日右下の奥の歯が欠けてしまいました。
それも、何もしてない時に急なことでした。
ここで、、歯というのはよくカルシウムが必要！！と言われていますが、、、
まず表面からエナメル質、象牙質、セメント質で成り立ちます。
ちなみにエナメル質は身体で最も硬い組織なんです。水晶くらいの硬度ですかね～。
噛むことで身体の力は発揮しやすくなります。
場所によりますけど、、だいたい１０％ぐらい変わりますね。
だから、格闘家とかアメフトとかの選手はマウスピースっていって噛みしめ用の装具を
口に入れて力を大きく発揮するんです。
噛みしめ癖ある人とかもマウスピースがないと歯を痛めてしまいますね。
さて、ここまで読むと僕も噛みしめ癖があったりすることで
欠けたのかという雰囲気が出ていますが、、
僕は違うんです。
ほかにも欠ける理由がありまして。
僕の場合は、幼いころに歯の矯正をしていました。
ただ、中学生くらいの時に完了したんです。
その後僕が行っていた歯医者さんが違う場所に移転してしまい、、、
矯正って完了しても元に戻らないように下の前歯とかに短い針金みたいものをいれておくんです。
ただ、定期的に検査をしないといけないのですが、通っていない僕は前歯が石灰化といって
脆くなってしまっていました。
それが原因で奥の歯も脆くなり欠けてしまうという、、
定期的な歯医者さんへの受診は歯の健康を守ってくれます。
噛むこと＝食事
おいしいものを食べるために、身体の栄養素を確保するのは食事です。
こんなことも身体のケアとしてはとても大切なこととなります。
歯の異常が出る前に歯医者さん行きましょう（≧▽≦）ｂ
パーソナルトレーナー 栄徳 匠真