カカトが痛い

１週間に3回のジョギング

少し習慣になってきて

自分でもうれしいビックリ

だけど走り始めに

カカトが痛くなってきた

ストレッチをしないと

ジョギングが続かなくなる原因を

自分でも考えてて

仕事　家庭　の環境の変化

天候　梅雨　猛暑

ケガ

うまく痛みと付き合って

いかないとなぁ

汗がバーっと出る感じが

気持ちいい

これもデトックスなのかな？

汗や涙とか流すと

気持ちが落ち着く気がする