№977
いつも当院のブログ訪問ありがとうございます。
患者さんの悩みに生活の背景を推察する事
から問題を紐解く
『肩・腰・膝の関節専門家』
拓北ひまわり通り整骨院の
健康アドバイザー高桑です
患者様たちへ少しでも役に立つ情報をお伝え
する為に存在する
拓北ヒマワリの毎日ブログです。
この情報によって少しでも皆様が描く健康に
近づいてくれれば幸いです。
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ああ・・・もうお盆休みが・・・
終わってしまいました。
毎年感じるのですが、なんて早いんだろう
・・・
休みを過ごすって決めたらほんと
何もしないので気がついたらあっという間
に時間が過ぎ去ってしまっている・・・
でもある意味最高の時間の過ごし方
をしているのかもしれません。
さて、
大好きなことや集中が必要なことを
している時って基本、ずーっとして
いたいんですよねーきっと。
ここ最近面白くて夢中になることって
言ったら、日曜大工のYouTubeを
見ること。
これはかなり楽しい。
いや、だ、だ、大好きなんだな〜
と思いました。笑
仕事でも一部集中が必要な勉強を
し始めたらもう夢中になります。
最近は減ったかも・・・笑
自分にとって楽しいとか、夢中に
なるとか、そのような時間の過ぎ去り
方って言ったらとっても早いですよね。
趣味でプラモデル作っている方や、
楽器を演奏するのが大好きな方も、
楽しい飲み会をしていたりしても
やっぱり時間はあっという間なはず。
楽しい飲み会は最近難しいですが、
この大好きなことを取り上げられて
しまった方にとっては、とても
ストレスに感じるはず・・・
このように自分にとって大好きなことは
基本アッという間なのですが、
反対に大嫌いなことってほんと時間が
なかなか進まない・・・
いつも思うのはこのように感じる時の
時間の捉え方をどのように設定するか？
自分にとって嫌なことを大好きなことに
思い込んでみたりすることで
嫌なことや面倒なことをあっという間に
終わらせることができないだろうか？
こんな自分プロジェクトをいつも
たてているわけなんです。笑
どんな人にも一つや二つ、嫌なことや
面倒なことってありますよねー
私ももちろんあります。
実は趣味でしているとここで公言して
いますが、本当はあまりジョギングが
好きではありません・・・
ジョギングをした後の爽快感が
とっても大好きなんです。
なんとも言えない、あの達成感と
健康的に感じるその時の体の状態。
嫌いに感じるジョギングの気持ちを
凌駕してしまうくらい爽快感。
運動後は体が動くし、当日の睡眠は
とても熟睡できます。
なので進んでジョギングをするための
時間を作るようにしています。
本当は仲間内で集まって居酒屋で
楽しいお話をするのが大好きなんですが
今はそんなわけにもいきませんので
自分ができる範囲の趣味をしています。
分かりやすくいうと自分コントロール
のようなものなんでしょう・・・
いつなん時でも『平常心』で
いること。
心に荒波立てず、きれな水面のように
心穏やかにありたい。
いつもどれだけ荒波なのかバレて
しまいますが、笑
『平常心』を保つための一環として
健康状態の質感を保ち続けること。
いいですねー
このような設定をしていると、
ジョギングを続けるための理由が
出来上がっているので、まだ継続
できそうです。
サボる理由はいつでも作れるし、
見つけることできてしまいますが、
皆様にも是非取り組んで頂きたい。
嫌い、面倒、なことを好きになるため
の方法を考えてみたり、
プラスの方へ『自分設定』を作って
見るのもオススメですよ〜
もちろん自分都合で問題ありません！
自分に変な負荷をかけずに素直に
設定。これが一番大事。
Manual Ｔherapy Ｃraftsm
徒手 療法 の職人（を目指して）
株式会社 Ｍ・Ｔ・Ｃ
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