№406
いつも当院のブログ訪問ありがとうございます。
患者さんの悩みに生活の背景を推察する事から問題を紐解く
『貴方の体の管理人』拓北ひまわり通り整骨院の
健康アドバイザー高桑です
患者様たちへ少しでも役に立つ情報をお伝えする為に存在する
拓北ヒマワリの毎日ブログです。
この情報によって少しでも皆様が描く健康に近づいてくれれば
幸いです。
大雪降ってきて除雪マックスな感じですね～
ある意味北海道では除雪がトレーニングです。
さて、トレーニングといっても様々なものがあります。
皆様が描くトレーニングがどのようなものなのか？
そのイメージが良いことを切に願いたい所です。
で、当院での取り組み。
いつもスーパーハードな動作をアップし続けているので
それを見てくれている患者さんたちは多少ビビられていたようでした。
どうもスミマセン・・・
そんなつもりではなかったのですが、
そう伝わってしまっていたのでまた反省と改善です。
その方法はまず基本的に『重り』を一切使わないこと。
これが特徴的です。
外人さんが重たいものを持ち上げてる
画像をスポーツジムの広告でよく見かけますが、
当院ではほぼありません。
一応置いてありますが、２～３種類のトレーニング方法くらいしか
今はしておりません。
基本は自分の体重の重さを利用する方法です。
『自重トレーニング』になります。
機材も大きな鉄製のラックとかもありませんので
怖さもほとんどありません。
こんな感じです。
ぽつーんとイスがあるだけです。
これだけ見ると怖さはないかと思われます。
カワイイもんですね。
次に鍼灸整骨院で行うので高齢者の患者さんも多くいます。
なのでケガを絶対にしないようにすることが
大前提に考案されています。
（椅子に座る前は必ずチェックしてから座ってくださいね）
ここまでくるとトレーニングのイメージはかなり変わってくれたかと
思います。
怖さよりも楽しさ。
食わず嫌いよりもまず行動。
後ろ向きよりも前向きに。
筋収縮により得られる恩恵はまだまだ未知の領域です。
医学的根拠がないものでも実際に変化を感じられる事もあります。
階段上りやすい・ずっと散歩しても異常なし・転倒しづらい・・・・
足腰の強化により得られる恩恵を一緒に体感しましょう！
痛み・根本施術
に特化！！
拓北ひまわり通り整骨院！！！！
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