№401
いつも当院のブログ訪問ありがとうございます。
患者さんの悩みに生活の背景を推察する事から問題を紐解く
『貴方の体の管理人』拓北ひまわり通り整骨院の
健康アドバイザー高桑です
患者様たちへ少しでも役に立つ情報をお伝えする為に存在する
拓北ヒマワリの毎日ブログです。
この情報によって少しでも皆様の調子が良くなってくれれば幸いです。
ここ最近本当の冬が来そうなここ拓北。
いつも通り朝のニュースでは雪が少ないそうで・・・
本当かいな・・・
当別の患者さん情報では本日膝の下まで積もったそうです。
当院に置いてある最も使いやすい除雪専用スコップ。
スノープッシャーの機能もありながらジャンジャン押せば
ほうきの様に雪を寄せていけます。
当院自慢の熟練除雪スタッフたち。
専用機材と、手練れが合わさるとあっという間に除雪完了です。
でも本当はしっかり除雪業者さんにお願いしております。
この場をかりていつもありがとうございます。
スコップの使い方にこだわると、腰などを壊さないように
除雪が上手になってきます。
今回はトレーニング用のイスを上手に使い切ることでできる
運動方法を見てみましょう。
トレーニングベンチシートというものです。
通称ベンチ。（そのまんまですが）
このトレーニング専用のイスを徹底的に使いこなすための
勉強会でした。
たかがイス。されどイス。
なぜ専用のイスなのかを身をもって体験ですね。
まずは安全に誰でもスクワットができるような方法の考察です。
しゃがんだ時に転倒しないようにイスをまたいでする方法です。
人工股関節の手術あとの方などには気を付けながら
トレーニングが必要な場合にはとてもお勧めです。
しゃがみ切ったときにバランスを崩して転倒しないように
幅が狭い専用イスなのでケガをしないで存分に
運動ができます。少し足を開きながら立ち座りするので
内ももなど弱くなりやすい部分にはとても効果的です。
ついついトレーニングとなると「私には無理なんじゃないの・・・？」
なんて敬遠しがちですが、そこは鍼灸整骨院の出番ですね。
ケガをしないように体が弱った方専用のメディカルトレーニングを
提供させていただきます。
一番大切なのは何回も言いますが
『ケガをしないように効果を得る事』
もうこれに尽きます。
トレーニング≠健康な方のためのものだけ。
ではないんです。
弱った方のためにあるものと思っていただいてもOKです。
手術の後の体力はものすごく低下しています。
関節の手術をする前も含めると
弱くなっていないはずがありません。
そこへ楽しく、安全に、なぜそこの部位のトレーニングが必要なのか
を提供できるところが私たちの分野かと考えます。
今回は外部講師として長崎トレーナーが来てくれました。
お互いの専門分野を生かし
１＋１＝４くらいになるようなお付き合いになっています。
ありがたい事で。
健康な状態からサイヤ人になりたい人は
こちらの長崎トレーナーの門をたたいてみてください。
見た目は少々強面ですが、とてもやさしいしゃべり方で
以前のコラボセミナーでも大反響だったトレーナーです。
また次回はイスを使った別の方法も
お伝えさせていただきまね。
それではまた明日！
痛み・根本施術
に特化！！
拓北ひまわり通り整骨院！！！！
011-771-6161
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エキテンです！！ご覧ください！！
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