いつも当院のブログ訪問ありがとうございます。
患者さんの悩みに生活の背景を推察する事から問題を紐解く
『貴方の体の管理人』拓北ひまわり通り整骨院の
元気に美しく人生を過ごす系アドバイザー鈴木です
患者様たちへ少しでも役に立つ情報をお伝えする為に存在する
拓北ヒマワリの毎日ブログです。
この情報によって少しでも皆様の調子が良くなってくれれば幸いです。
今回当院の初めての挑戦で、10月6日（日）に
ご存知の方はいらっしゃるかと思いますが、
私たち、、、、、、
マラソンに出場いたします！！！！！
みなさまに健康や元気、感動を与える身でありますので
マラソンに出場する事になりました！！！！
さてマラソン（ジョギング等）にもたらす効果とは
なんなんだろ〜って思いますね・・・笑
長距離を走る事が苦手な方がいるのではないでしょうか？
（私もその一人です・・・
）
さて効果はなんなんだろって思いますね。
当たり前のことかもしれませんが
お話できたら幸いです。
一般的に筋力アップや体脂肪燃焼が一般的かと思われますが
それ以外も様々な効果があります。
メンタルの向上です。
ジョギングをすることにより、脳幹からセロトニンの分泌が
促進されます。
セロトニンは聞いたことがある。知ってるという方は多いのではないでしょうか。
セロトニンは神経伝達物質の一つでセロトニンが少なくなると
不安が続きます。
不安が続くとうつ状態、うつ状態になりますので
ジョギングは意外とメンタル向上にもいいのですよ！！
ぜひみなさまも軽くジョグしてみては？？
Manual Ｔherapy Ｃraftsman
徒手 療法 の職人（を目指して）
株式会社 Ｍ・Ｔ・Ｃ
拓北ひまわり通り整骨院
これからもよろしくお願い致します。
痛み・根本施術
に特化！！
拓北ひまわり通り整骨院！！！！
011-771-6161
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エキテンです！！ご覧ください！！
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