いつも当院のブログ訪問ありがとうございます。
患者さんの悩みを生活の背景を推察する事から問題を紐解く
『貴方の体の管理人』拓北ひまわり通り整骨院の
健康アドバイザー高桑です
患者様たちへ少しでも役に立つ情報をお伝えする為に存在する
拓北ヒマワリの毎日ブログです。
この情報によって少しでも皆様の調子が良くなってくれれば幸いです。
最近お絵かき部隊の絵のクオリティーが上がってきています。
来週から予定が埋まってきたでしょうか？
年号も変わる予定で気持ちだけがなんだかざわついている今日頃です。
いろんな事柄が変更される世の中で、傷病も変化しつつあります。
ヒトの体が変化してきたのではなく、取り巻く環境が変化してきたのですね。
生物的に数十万年の進化という中で、パソコンをイスに座って丸一日もい続けることってここ数十年です。
昔は少なかった・無かったであろう生活スタイルがここ最近は
全国至る箇所で発生しています。
新しい傷病ができるわけですね。
さらに携帯電話を片手で操作することで、親指の腱の炎症も
発生しているようです。
寿命も変化してきています。
ここ50年で平均寿命が30年くらい延びていると言うことです。
（細かな間違いありましたらお許しください）
当時には無かった体のメンテナンスとうい考え方も今ではとても大切です。
80歳以上の方たちが当たり前に元気でい続ける為には
予防・メンテナンスは必須です。
その時に必死になって運動などに取り組もうとしても、
肺・心疾患にわずらえば動けることができても体力がもちません。
だからこそ今がとっても大切なんですね。
除雪作業でせっかく維持することができた体力。
春に向けて今こそ更なる飛躍を目標にしてみませんか？
体幹のトレーニングにより腹圧を掛けやすくなり、
体の使い方に変化を感じやすいはずです。
必ず変化する・・
とは言えませんが、大半の方たちは自覚していただいております。
４，５０代の方たちなら65歳まで現役でバリバリ仕事ができる事を目標に、
６、７０代の方たちならこれからどうやって楽しもうか、という発想をもたらすのは健康以外にはありません。
自然の流れに逆らって体を鍛錬することで、まだまだ充実した毎日を
送ることができるかもしれません。
お休み中はお時間取れるときに是非両足を持ち上げて、
下腹部の筋力アップをしてみましょう。
これが意外とキツイんです。
腰が痛むときはご相談くださいね。
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拓北ひまわり通り整骨院！！！！
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