いつも当院のブログ訪問ありがとうございます。
患者さんの悩みを生活の背景を推察する事から問題を紐解く
『貴方の体の管理人』拓北ひまわり通り整骨院の
健康アドバイザー高桑です
患者様たちへ少しでも役に立つ情報をお伝えする為に存在する
拓北ヒマワリの毎日ブログです。
この情報によって少しでも皆様の調子が良くなってくれれば幸いです。
今週がゴールデンウィーク前の最後の週になります。
4月28日の日曜は通常通り受け付けております。
29日～5月6日まで休診となります。
7日から通常通り受け付けております。
お間違えないようよろしくお願い致します。
ゴールデンウィーク中も自宅でストレッチが簡単にできる
メニューをやってみてくださいね。
肩関節です。
オレンジの矢印の部分は右手でしっかり挟み込み
赤色の矢印の方向に沈み込むように意識してみてください。
固さを感じる場合は左腕側を壁にもたれるようにすると
伸びる感覚をさらに得られると思います。
これを両方しっかりしていただくと両肩関節が上がりやすく、
バンザイを思わずしたくなると思います。
就寝前は両方に各1分ほどゆっくり伸ばしてあげると
とてもリラックスでき深呼吸をあわせると
副交感神経優位となり入眠しやすくなるかもしれません。
年号も変わる予定ですし、祝日も異常にながいですし、
お仕事の方もいらっしゃいますし、
どうやって毎日をいいように過ごすことができるのか
悩みどころですが、意義あるゴールデンウィークを過ごせれば
いいですね。
今週中に少しでも体調を戻すべく、不安ある方は
ご予約お待ちしておりますね。
医療機関も長期休暇となりそうなので、
しっかり予定を組んでまいりましょう。
痛み・根本施術
に特化！！
拓北ひまわり通り整骨院！！！！
011-771-6161
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エキテンです！！ご覧ください！！
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