今日のスイムと食事

台風の影響でむしむししてたから、
プールがとっても気持ち良かった🏊

スイム)
クロール 5本
プル 15本
ドルフィンキック 2本
バッタ→クロール 4本
合計1300m

やり過ぎたかな？ちょっと股関節が痛い。


食事

朝) ご飯 昆布 2/3杯
もやし炒め ウインナー1本

昼) ふりかけご飯 2/3杯

夜) 栗ごはん 1/2杯
鮭とキノコのホイル焼き 一切れ
蓮根のキンピラ 山盛り
ナスの揚げ浸し

結構食べました。


体重 49.8kg

まだまだがんばるぞー。