みなさま、こんにちは
studio TAKT EIGHT スタッフ Reiko です
メディア掲載のお知らせです♪
著者中村尚人
『腹筋革命』の反る腹筋
を、毎日が発見ネットでご紹介いただきました。
姿勢を保つ、遠くに手を伸ばす、腹筋は日常生活のあらゆる場面に必要です。
「実は腹筋は、縮める力に比べて、伸びる力の方がはるかに強いものです。
体をそらすことで、おなか周りのさまざまな筋肉を刺激して腹筋を強化できます」
と中村は言います。
「そるだけ体操」の効果は、従来の腹筋運動の３倍。
ぷよぷよお腹だけじゃなくて、良い姿勢にもつながり、呼吸も深くなる！
といいことづくしの、「そるだけ体操」
是非チャレンジしてみて下さい！
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2.歩きが変わる
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