みなさま、こんにちは
studio TAKT EIGHT スタッフ Reiko です
夏ですねぇ
体調を整えて、今年は楽しい夏の想い出作れるといいですね。
メディア掲載のお知らせです。
2022. 8 / 9 月号
ヨガジャーナル Yoga Journal
＼30代、40代、50代、ケガせず一生ヨガができる!
年代別/肩・股関節・背骨 動かし方の正解／
年齢とともに弱くなったり動きにくくなる関節を、
年齢やライフステージの変化に合わせてポーズのとり方を変えることで、より長くヨガの恩恵を受け続けることができます。
今号では、ポーズをとるうえで重要となる「肩」「股関節」「背骨」に着目し、
ヨガを一生安全に楽しむためのコツを紹介します。
中村尚人の『ヨガ的解剖学』
vol.31
Q, 『肋骨を締め流るってどういうこと？』
に、理学療法士の中村が詳しく解説しています
長年の肋骨パカーンのお悩みが解決するかもしれませんよ！
ぜひ、チェックしてみて下さい♪
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触れることなく行えるセルフワークは、オンライン指導も含めて今後さらに重要な指導法となります。
現時点で最高なワークが詰まっています。指導にお役立て下さい。
おかげさまで大好評♪
効かせるヨガの教科書
著者：中村尚人
ラクなのに劇的に効く運動学ヨガ！！
伝統ヨガ✕最新の運動学で、引き締めや不調改善など結果を出すヨガ入門書。
おうちヨガやオンラインレッスンでの、
「このポーズ、これで合ってる?」 「どこに効いてるかイマイチわからない」
というモヤモヤを全て解消！
ヨガの基礎知識から、部位別の疑問に答えるワーク集、肩こりや腰痛などの不調に効くプログラムも収録。
初心者から経験者のみならず、インストラクターによる指導にも使える充実の1冊です。
全37ポーズと太陽礼拝のYouTube動画QRコードも付いているので、その場でレッスンを受けているような臨場感をお楽しみください！
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中村尚人のオンラインクラス
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参加できなかったワークショップや、復習用にご活用ください。
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使ったエクササイズ、ファンクショナルローラーピラティス（FRP）や、
アーサナの解剖学等、バラエティ豊かな講座のあるTAKT EIGHT講座もご覧ください。
