みなさま、こんにちは
studio TAKT EIGHT スタッフ Reiko です
朝晩寒く、日中とても暑い八王子です・・
さて、
ちょうど２年前に発売されました、
「そる」だけでやせる 腹筋革命
多数のメディアでも取り上げられ、Youtubeでは解説・チャレンジする方が続出！！
の、腹筋革命が、満を持して？台湾で発売となります
拍手〜
まだ、寝て起き上がる“縮める腹筋"をやっていませんか?
医学的には、腹筋を伸ばして鍛える“そる腹筋"が正しいのです。
台湾を皮切りに、そる腹筋が世界を席巻する日も遠くないかも〜
はーい、復習で〜す
ご唱和ください
“そる腹筋"は革命的に効く!
・トレーニング効果が“縮める腹筋"より20%UP、“プランク"より50%UP
“そる腹筋"は革命的にラク!
・疲労感が“縮める腹筋"“プランク"の3分の1
“そる腹筋"は革命的にカラダが変わる!
・ヤセ体質&凹み腹に
・快適な美姿勢に
・心がポジティブに
さあ! 夏に向けて、一緒に腹筋革命を起こしましょう
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【TAKTEIGHT×yoga synergy イベント】対面・オンライン同時開催
講師：中村尚人・KOTA
【対面】Balance Rocker体験会＋認定トレーナーコース説明会
バランスロッカーは、左右別々に動くボードによって様々な足の位置でトレーニングが可能です。
講師：中野めぐみ
アーカイブ販売【アーサナ塾オンライン講座】体の基礎講座〜筋肉編〜
アーサナ・アナトミカル・アプローチの内容に沿ってひとつひとつアーサナを習得していく「アーサナ塾」。
今回は体の基礎講座〜筋肉編〜
この講座では効果的に働かせるコツを、ワークや実際のアーサナで解説し習得していきます。
明日からのアーサナの実践、指導が飛躍的に変わります。
Day2.「前鋸筋」
Day3.「アーチを作る筋群」
Day4.「大腿四頭筋＆ハムストリング」
Day5.「首の筋群」
Day6.「内転筋/外転筋」
Day7.「腹筋群」（2021年3月下旬販売予定）
Day8.「背筋群」（2021年4月初旬販売予定）
講師：中村尚人
【オンライン】中村尚人の 3A’s ヨガ安全講座 アーカイブ販売
「骨格特性」や、「ヨガで起こる危険の特徴」を詳しく解説いたします。
実際に、各会のテーマに応じたモデルを使い、具体的な修正方法や注意点を解説。
代表的なアーサナを提示し、どういった修正が必要かを5回シリーズでお伝えします。
運動指導者の方には、是非知っていただきたい内容となっております！
3A’s安全講座 アーカイブ販売
（１）前捻角
（２）関節弛緩性
（３）首の詰まり
（４）肩の負担
（５）手首のインピンジメント
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運動学・解剖学的根拠に基づいたピラティスをフォームローラーを
使ったエクササイズ、ファンクショナルローラーピラティス（FRP）や、
アーサナの解剖学等、バラエティ豊かな講座のあるTAKT EIGHT講座もご覧ください。
