みなさま、こんにちは

studio TAKT EIGHT スタッフ Reiko ですニコニコ

 

 

朝晩寒く、日中とても暑い八王子です・・

 

 

さて、

ちょうど2年前に発売されました、

「そる」だけでやせる 腹筋革命

 

多数のメディアでも取り上げられ、Youtubeでは解説・チャレンジする方が続出!!

の、腹筋革命が、満を持して?台湾で発売となりますクラッカー 拍手〜拍手

 

 

まだ、寝て起き上がる“縮める腹筋"をやっていませんか?
医学的には、腹筋を伸ばして鍛える“そる腹筋"が正しいのです。

 

 

台湾を皮切りに、そる腹筋が世界を席巻する日も遠くないかも〜お腹

 

 

はーい、復習で〜すメモご唱和くださいゲラゲラ

 


“そる腹筋"は革命的に効く!
・トレーニング効果が“縮める腹筋"より20%UP、“プランク"より50%UP

“そる腹筋"は革命的にラク! 
・疲労感が“縮める腹筋"“プランク"の3分の1

“そる腹筋"は革命的にカラダが変わる! 
・ヤセ体質&凹み腹に
・快適な美姿勢に
・心がポジティブに

さあ! 夏に向けて、一緒に腹筋革命を起こしましょう伸びる

 

 

 

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【ヨガシナジーWS】 片足立ちのポーズを極めるヨガシナジー

 【TAKTEIGHT×yoga synergy イベント】対面・オンライン同時開催

片足立ちのポーズのコツを前半の座学とワークで学び、後半はフローでダイナミックに動きながらバランスポーズを実践するワークショップです。

 

講師:中村尚人・KOTA


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【対面】Balance Rocker体験会+認定トレーナーコース説明会

 

バランスロッカーは、左右別々に動くボードによって様々な足の位置でトレーニングが可能です。

様々な設定が可能で、体幹を鍛えたり、バランス能力を向上させ、姿勢や歩容の改善に用いることができます。

 

講師:中野めぐみ


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アーカイブ販売【アーサナ塾オンライン講座】体の基礎講座〜筋肉編〜

解剖学、運動学に沿った流派を超えた新しいアーサナ指導。
アーサナ・アナトミカル・アプローチの内容に沿ってひとつひとつアーサナを習得していく「アーサナ塾」。
 

今回は体の基礎講座〜筋肉編〜
この講座では効果的に働かせるコツを、ワークや実際のアーサナで解説し習得していきます。
明日からのアーサナの実践、指導が飛躍的に変わります。

 

Day1.「腸腰筋」
Day2.「前鋸筋」
Day3.「アーチを作る筋群」
Day4.「大腿四頭筋&ハムストリング」
Day5.「首の筋群」
Day6.「内転筋/外転筋」
Day7.「腹筋群」(2021年3月下旬販売予定)
Day8.「背筋群」(2021年4月初旬販売予定)

 

講師:中村尚人


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【オンライン】中村尚人の 3A’s ヨガ安全講座 アーカイブ販売


 

「骨格特性」や、「ヨガで起こる危険の特徴」を詳しく解説いたします。

 

実際に、各会のテーマに応じたモデルを使い、具体的な修正方法や注意点を解説。
代表的なアーサナを提示し、どういった修正が必要かを5回シリーズでお伝えします。

運動指導者の方には、是非知っていただきたい内容となっております!



3A’s安全講座 アーカイブ販売
(1)前捻角

(2)関節弛緩性
(3)首の詰まり
(4)肩の負担
(5)手首のインピンジメント

 

 

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運動学・解剖学的根拠に基づいたピラティスをフォームローラーを

使ったエクササイズ、ファンクショナルローラーピラティス(FRP)や、

 

アーサナの解剖学等、バラエティ豊かな講座のあるTAKT EIGHT講座もご覧ください。

 

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TAKT EIGHT

 

 

 

 

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