みなさま、こんにちは

studio TAKT EIGHT スタッフ Reiko ですニコニコ

 

夏ですねぇヒマワリ

体調を整えて、今年は楽しい夏の想い出作れるといいですね。

 

 

メディア掲載のお知らせです。

 

 

2022. 8 / 9 月号

ヨガジャーナル  Yoga Journal

\30代、40代、50代、ケガせず一生ヨガができる!
年代別/肩・股関節・背骨 動かし方の正解


 

年齢とともに弱くなったり動きにくくなる関節を、

年齢やライフステージの変化に合わせてポーズのとり方を変えることで、より長くヨガの恩恵を受け続けることができます。

 

今号では、ポーズをとるうえで重要となる「肩」「股関節」「背骨」に着目し、

ヨガを一生安全に楽しむためのコツを紹介します。

 

 

流れ星中村尚人の『ヨガ的解剖学』

vol.31 

Q, 『肋骨を締め流るってどういうこと?』ヨガ

 

に、理学療法士の中村が詳しく解説しています鉛筆

 

 

長年の肋骨パカーンのお悩みが解決するかもしれませんよ!

 

ぜひ、チェックしてみて下さい♪

 

 

 

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おかげさまで大好評♪

効かせるヨガの教科書

著者:中村尚人

ラクなのに劇的に効く運動学ヨガ!!


伝統ヨガ✕最新の運動学で、引き締めや不調改善など結果を出すヨガ入門書。

おうちヨガやオンラインレッスンでの、

「このポーズ、これで合ってる?」 「どこに効いてるかイマイチわからない」

というモヤモヤを全て解消!

 

ヨガの基礎知識から、部位別の疑問に答えるワーク集、肩こりや腰痛などの不調に効くプログラムも収録。
初心者から経験者のみならず、インストラクターによる指導にも使える充実の1冊です。

 

全37ポーズと太陽礼拝のYouTube動画QRコードも付いているので、その場でレッスンを受けているような臨場感をお楽しみください!

 

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参加できなかったワークショップや、復習用にご活用ください。

 

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