みなさま、こんにちは
studio TAKT EIGHT スタッフ Reiko です
メディア掲載のお知らせです。
2024. 冬号
ヨガジャーナル Yoga Journal
＼ 骨・関節・筋肉
ヨガする人の基礎知識／
関節の動きや筋肉の特性などの体の仕組みがわかると、
柔軟性不足をカバーできたり、痛みやけがを回避することができます。
ヨガを深めるうえで欠かせない解剖学の基礎知識を、ヨガ指導者の資格を持つ整形外科医や理学療法士などの“体の専門家”が、わかりやすく解説します。
feature 01／仕組みを知れば柔軟性UP＆痛みがとれる！
ヨガする人に必要な骨・関節・筋肉の基礎知識
知っておきたい／／
骨と筋肉
解剖学は「体の地図」
最短で安全な道がわかる！
中村尚人が解説します！！
理学療法士 中村尚人先生の
ヨガのためのピラティス vol.05
バランスポーズ
Q. ナーヴァーサナで脚を伸ばすと腰が丸まって倒れてしまいます・・・
中村尚人が詳しく解説📝
中村 尚人 Naoto Nakamura
FRPのローラーGRIPPON(グリッポン)
日常の練習や指導の中で、
「これってどうなの？」と思うことはありませんか？
中村尚人が回答します！（不定期開催）
解剖学・運動学に基づいた
安全で効果的な
アーサナの実践法、指導法が学べる、
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触れることなく行えるセルフワークは、オンライン指導も含めて今後さらに重要な指導法となります。
現時点で最高なワークが詰まっています。指導にお役立て下さい。
おかげさまで大好評♪
効かせるヨガの教科書
著者：中村尚人
ラクなのに劇的に効く運動学ヨガ！！
伝統ヨガ✕最新の運動学で、引き締めや不調改善など結果を出すヨガ入門書。
おうちヨガやオンラインレッスンでの、
「このポーズ、これで合ってる?」 「どこに効いてるかイマイチわからない」
というモヤモヤを全て解消！
ヨガの基礎知識から、部位別の疑問に答えるワーク集、肩こりや腰痛などの不調に効くプログラムも収録。
初心者から経験者のみならず、インストラクターによる指導にも使える充実の1冊です。
全37ポーズと太陽礼拝のYouTube動画QRコードも付いているので、その場でレッスンを受けているような臨場感をお楽しみください！
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参加できなかったワークショップや、復習用にご活用ください。
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使ったエクササイズ、ファンクショナルローラーピラティス（FRP）や、
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