みなさま、こんにちは
studio TAKT EIGHT スタッフ Reiko です
メディア掲載のお知らせです。
2024. 夏号
ヨガジャーナル Yoga Journal
＼ これだけ練習すればOK！
体の硬さを解消する基本ポーズ16 ／
ヨガ愛好家が抱える永遠の悩み、「体の硬さ」。
今号ではヨガクラスでよく出てくる基本的なポーズを例に、体の使い方を再確認。
今よりもっと柔軟性を上げるための解剖学的なアプローチ方法を徹底解説。
肩こり、腰痛……etc. 聞かれて困るお悩み問題
先生教えて！
この症状、ヨガで改善しますか？
中村尚人と整形外科医の長谷川健司先生がお答えします！！
専門外の痛みについて答えるのは、危険！
”１ヶ月ヨガをしても体調が変わらないなら病院で検査を”
理学療法士 中村尚人先生の
ヨガのためのピラティス vol.05
側屈ポーズ
Q. トリコナーサナで状態を横に倒すと首がツラい・・
中村尚人が詳しく解説📝
中村 尚人 Naoto Nakamura
解剖学・運動学に基づいた
安全で効果的な
アーサナの実践法、指導法が学べる、
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触れることなく行えるセルフワークは、オンライン指導も含めて今後さらに重要な指導法となります。
現時点で最高なワークが詰まっています。指導にお役立て下さい。
おかげさまで大好評♪
効かせるヨガの教科書
著者：中村尚人
ラクなのに劇的に効く運動学ヨガ！！
伝統ヨガ✕最新の運動学で、引き締めや不調改善など結果を出すヨガ入門書。
おうちヨガやオンラインレッスンでの、
「このポーズ、これで合ってる?」 「どこに効いてるかイマイチわからない」
というモヤモヤを全て解消！
ヨガの基礎知識から、部位別の疑問に答えるワーク集、肩こりや腰痛などの不調に効くプログラムも収録。
初心者から経験者のみならず、インストラクターによる指導にも使える充実の1冊です。
全37ポーズと太陽礼拝のYouTube動画QRコードも付いているので、その場でレッスンを受けているような臨場感をお楽しみください！
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参加できなかったワークショップや、復習用にご活用ください。
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使ったエクササイズ、ファンクショナルローラーピラティス（FRP）や、
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