みなさま、こんにちは
studio TAKT EIGHT スタッフ Reiko です
メディア掲載のお知らせです。
2023. 10 / 11 月号
ヨガジャーナル Yoga Journal
＼ 柔軟性がUPしてヨガが上達！
体が硬い人に必要なストレッチ＆筋トレ ／
ヨガをするには体が硬くて恥ずかしい……」という人から
「何年やっても苦手ポーズが克服できない」という人まで。
「体が硬い」と悩むあなたに、いま必要なストレッチと筋トレを洗い出し、その方法をわかりやすく解説。
“前捻角が大きい”人のためのヨガ
4つのテスト付き。
チェックが１つでもついたら、ヨガの時気をつけてほしいこともありますので、
是非誌面でチェックしてみてください。
↑こちらに該当する方には、こんな講座もございます！！
中村尚人の『ヨガのためのピラティス』
vol.1
新シリーズが始まりました。
筋力とスタビリティ（安全性）を養うピラティスは、
ヨガとの親和性が高く、体の基礎作りに取り入れるとポーズ上達につながります。
片脚を開くポーズ
縫工筋に注目！
理学療法士の中村が詳しく解説しています
中村尚人の
ヨガ実践者・指導者向けの講座です。
解剖学・運動学に基づいた 安全で効果的なアーサナの実践法・指導法を学ぶ《アーサナ塾》の番外編ワークショップです。
解剖学・運動学に基づいた
安全で効果的な
アーサナの実践法、指導法が学べる、
セルフワークBOOKも好評発売中です！
触れることなく行えるセルフワークは、オンライン指導も含めて今後さらに重要な指導法となります。
現時点で最高なワークが詰まっています。指導にお役立て下さい。
おかげさまで大好評♪
効かせるヨガの教科書
著者：中村尚人
ラクなのに劇的に効く運動学ヨガ！！
伝統ヨガ✕最新の運動学で、引き締めや不調改善など結果を出すヨガ入門書。
おうちヨガやオンラインレッスンでの、
「このポーズ、これで合ってる?」 「どこに効いてるかイマイチわからない」
というモヤモヤを全て解消！
ヨガの基礎知識から、部位別の疑問に答えるワーク集、肩こりや腰痛などの不調に効くプログラムも収録。
初心者から経験者のみならず、インストラクターによる指導にも使える充実の1冊です。
全37ポーズと太陽礼拝のYouTube動画QRコードも付いているので、その場でレッスンを受けているような臨場感をお楽しみください！
各種手帳、好評発売中！！ご注文はこちら
＜イージーヨガオンライン＞
中村尚人のオンラインクラス
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ワークショップのアーカイブ販売を行なっております。
参加できなかったワークショップや、復習用にご活用ください。
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運動学・解剖学的根拠に基づいたピラティスをフォームローラーを
使ったエクササイズ、ファンクショナルローラーピラティス（FRP）や、
アーサナの解剖学等、バラエティ豊かな講座のあるTAKT EIGHT講座もご覧ください。
