みなさま、こんにちは
studio TAKT EIGHT スタッフ Reiko です
メディア掲載のお知らせです♪
今号は、横隔膜！
Tarzan(ターザン) 2023年10月12日号
＼呼吸からカラダを変える。／
フーッと深い呼吸が不調を解決。
眠れる横隔膜を、今こそ目覚めさせよう！
そして、そして、今回は・・・
我らがP3代表の中村尚人が、snow manの岩本照くんと、
対談し、ヨガ&ピラティスのポーズ監修をさせていただきました〜。
「横隔膜を上下に躍動させることによって、
疲れやすい、眠れない、便秘、肩こり、頭痛、猫背、腰痛……、
自律神経にも内臓にも効いて、さまざまな不調から我々を解放してくれます。」
大変興味深い。。
キャーステキ〜❤️ 照くぅん〜
もちろん、われらが社長もステキ〜❤️
腹式呼吸のヨガ、胸式呼吸のピラティスでの、横隔膜の動かし方を岩本照くんに伝授し、
呼吸法の違うヨガとピラティスを実演してもらいました。
照くんの実践は、とじこみページになっているので、お楽しみに。
------------------------------------------------------
解剖学・運動学に基づいた
安全で効果的な
アーサナの実践法、指導法が学べる、
各種手帳、好評発売中！！ご注文はこちら
ワークショップのアーカイブ販売を行なっております。
参加できなかったワークショップや、復習用にご活用ください。
＜イージーヨガオンライン＞
中村尚人のオンラインクラス
-------------------------------------------------------------------------------
運動学・解剖学的根拠に基づいたピラティスをフォームローラーを
使ったエクササイズ、ファンクショナルローラーピラティス（FRP）や、
アーサナの解剖学等、バラエティ豊かな講座のあるTAKT EIGHT講座もご覧ください。
