みなさま、こんにちは
studio TAKT EIGHT スタッフ Reiko です
メディア掲載のお知らせです。
2026年冬号 vol.99
ヨガジャーナル Yoga Journal
＼ 「肩こり」「腰痛」「むくみ」
体の硬さ・こりを解消するヨガ＆ストレッチ／
寒さや冷えで体が固まりやすい冬は、肩こりや腰痛、むくみ、だるさなどの症状が出がちです。
不調は放っておくと体のゆがみやけがにつながります。
「そんなときこそ、ヨガの出番」
“日常に活かすヨガ”大特集です！
理学療法士 中村尚人先生の
ヨガポーズがぐっと深まる！
機能解剖学 vol.3
「矢状面」「前額面」「水平面」って何のこと？
中村 尚人 Naoto Nakamura
特集＞＞
ワークで育てる！ヨガで育てる！
ブレない 体幹づくり
PART1：理学療法士・中村尚人先生に聞く「体幹の基本」と「椅子筋トレ」
中村尚人が解説します！！
そもそも「体幹」ってどこなの？
体幹とは、頭と四肢を除いた胴体の部分で、骨格でいうと
胸郭・脊柱・骨盤です。
そしてここについているすべての筋肉が体幹の筋肉
椅子を使ったエクササイズを沢山ご紹介しています。
是非お手に取ってご覧ください。
解剖学・運動学に基づいた
安全で効果的な
アーサナの実践法、指導法が学べる、
新書も好評発売中！！
セルフワークBOOKも好評発売中です！
触れることなく行えるセルフワークは、オンライン指導も含めて今後さらに重要な指導法となります。
現時点で最高なワークが詰まっています。指導にお役立て下さい。
おかげさまで大好評♪
効かせるヨガの教科書
著者：中村尚人
ラクなのに劇的に効く運動学ヨガ！！
伝統ヨガ✕最新の運動学で、引き締めや不調改善など結果を出すヨガ入門書。
おうちヨガやオンラインレッスンでの、
「このポーズ、これで合ってる?」 「どこに効いてるかイマイチわからない」
というモヤモヤを全て解消！
ヨガの基礎知識から、部位別の疑問に答えるワーク集、肩こりや腰痛などの不調に効くプログラムも収録。
初心者から経験者のみならず、インストラクターによる指導にも使える充実の1冊です。
全37ポーズと太陽礼拝のYouTube動画QRコードも付いているので、その場でレッスンを受けているような臨場感をお楽しみください！
各種手帳、好評発売中！！ご注文はこちら
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
ワークショップのアーカイブ販売を行なっております。
参加できなかったワークショップや、復習用にご活用ください。
-------------------------------------------------------------------------------
運動学・解剖学的根拠に基づいたピラティスをフォームローラーを
使ったエクササイズ、ファンクショナルローラーピラティス（FRP）や、
アーサナの解剖学等、バラエティ豊かな講座のあるTAKT EIGHT講座もご覧ください。
