はー！？

ムスター⁉
ハムスターが



閉じ込められちょる‼

練習前に餌あげw

助けてあげたーい‼






カワイイw

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パパが笑えば

きゃはははぁ♪♪
っ‼て声が聴こえてくる様な写真♪♪


りぅ！から頂きました♪♪



今から代表練です。


最近、カチにこだわってます。


カチ。



勝ちと。



価値。




勝利にも、こだわる様に
以前よりはなりましたが。。



それ以上に。



SERVE



一本




一本の価値にこだわってます。




今、までの悪い癖

(もう、払拭したので、なんだったか忘れましたが笑w)



出ない様に
出ない様にじゃなくて。



この一本で
この一蹴で。


チームに
イイ風が流れる様に。



流れを呼び込む様に。
状況を打破する様に。
もっと仲間のイイプレーを
引き出す様に。

poto by IWAMOTO



観てくれてる
応援してくれてるみんなが
(代表練はいないけども。)
(取材承っております。)


『すげー‼』っ‼て。


その一本で
何かを感じとってくれる様に。





日本を
アジアを
世界を
(1人1人の小さな世界)



その一本
その一蹴
その一言で。



MASA
セパタクロー

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とことん。ありが豚♪♪

電車の吊り革で、

広背筋
(背中、肩甲骨辺りから下にかけて)

のトレーニングにハマっ‼てます。
マサタクローです。

吊り革を0ポジで持って
肩甲骨を寄せる。

(左肩甲骨周りの筋肉刺激して、バランスand姿勢良くしたい♪♪)


どうしても
偏りがある筋肉。


(ふくらはぎ以外、右側の筋肉に偏りがある。気がする。)



やはり
バランス良い方が
更にレベルアップする
為の時間を短縮できる。



セパタクローのSERVE
左側の軸(右ききの場合)を
創る事が大切。




お腹を凹ませて♪♪

腹横筋という
骨盤固定のインナーマッスルと。
(これ、使えると、ダイエットにも効果的♪♪)



肩甲骨を、寄せて
上半身のブレを軽減♪♪



パワーを素直に
ボールに乗せる為に。




ヒマあらば、
セパタクロー。





MASA
セパタクロー
日本代表

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