とことん。ありが豚♪♪
電車の吊り革で、
広背筋
(背中、肩甲骨辺りから下にかけて)
のトレーニングにハマっ‼てます。
マサタクローです。
吊り革を0ポジで持って
肩甲骨を寄せる。
(左肩甲骨周りの筋肉刺激して、バランスand姿勢良くしたい♪♪)
どうしても
偏りがある筋肉。
(ふくらはぎ以外、右側の筋肉に偏りがある。気がする。)
やはり
バランス良い方が
更にレベルアップする
為の時間を短縮できる。
セパタクローのSERVE
左側の軸(右ききの場合)を
創る事が大切。
お腹を凹ませて♪♪
腹横筋という
骨盤固定のインナーマッスルと。
(これ、使えると、ダイエットにも効果的♪♪)
肩甲骨を、寄せて
上半身のブレを軽減♪♪
パワーを素直に
ボールに乗せる為に。
ヒマあらば、
セパタクロー。
MASA
セパタクロー
日本代表
iPhoneからの投稿
広背筋
(背中、肩甲骨辺りから下にかけて)
のトレーニングにハマっ‼てます。
マサタクローです。
吊り革を0ポジで持って
肩甲骨を寄せる。
(左肩甲骨周りの筋肉刺激して、バランスand姿勢良くしたい♪♪)
どうしても
偏りがある筋肉。
(ふくらはぎ以外、右側の筋肉に偏りがある。気がする。)
やはり
バランス良い方が
更にレベルアップする
為の時間を短縮できる。
セパタクローのSERVE
左側の軸(右ききの場合)を
創る事が大切。
お腹を凹ませて♪♪
腹横筋という
骨盤固定のインナーマッスルと。
(これ、使えると、ダイエットにも効果的♪♪)
肩甲骨を、寄せて
上半身のブレを軽減♪♪
パワーを素直に
ボールに乗せる為に。
ヒマあらば、
セパタクロー。
MASA
セパタクロー
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