うれしい食事(^^)

今日は魚屋さんで、色々買い出しをして来ました。

海なし群馬に住む私には、今は物流が発展し、

美味しい新鮮な魚が手に入るようになったけど、

三重県の海の魚と松坂牛と赤みそで育った私は魚屋さんに行くと

ワクワクします。

今夜の夕飯は

旬のさんまの塩焼き

それと　かつおのたたき

後は豆アジを購入して、唐揚げにしました。

魚がたくさんだと、嬉しくなってしまう

気温の変化に風邪を引かないように、気を付けて下さいね

私は、相変わらず　更年期のホットフラッシュで、

滝のような汗をかいてます。　今日はシャワー５回でした。

いまだに、氷枕して、ひんやりした床の上に布団無しで裸で夜は寝ます。

今まで８時には就寝してた私が、最近。毎晩用事がちょいとあり

就寝が１１時半ごろになったら、朝まで熟睡するようになりました。

トイレに起きるけど、またすぐ入眠です

起床は５時半。

このまま睡眠リズムが整うといいな～♪

皆さんは眠れてますか？

睡眠時間より、質の良い眠りが出来ると理想だよね～