岩盤浴

昨夜は、仕事帰りに岩盤浴に行ってきました。

汗は普段からダラダラかいているので、

汗をかくことが目的ではなく、

あったまることが目的です。

自宅のお風呂に入っていても、

結局、お湯の温度って４２℃くらいが限度だから、

実はそんなにあったまっていないのではないかな、と。

そのお店は初めていくところでしたが、

仕事帰りに寄るには適した場所でした。

あんまり混んでないし。

お値段も、まあ手頃････かな。

お店のおばちゃんが元気なのが◎

一点気になることといえば、

貸し出しのタオルなのか着替えなのか、

結構・・磯の香り･･･がする　(´・ω・`)

しかたないのかな。

何度洗ってもどうしても、完全にはとれないものなのかな。

うつ伏せ５分、仰向け１０分で１５分をワンセットにして、

間に５分以上の休憩を挟み、

２セット目、３セット目、まででお時間終了～・・・。

うつ伏せはお腹あったまっていい感じだったけど、

仰向けがちょっと･･･というか、かなりキツイ。

なにせ、岩盤浴ですから、石なわけで、

家のように高反発マットとか敷いてあるわけではなく、

腰のカーブがきつい自分にとっては、

かなりの苦行でありました。

でも、せっかく身体のために行って

余計腰を痛くしたのでは馬鹿みたいなので、

足は延ばさず、両膝を曲げて立てて

腰が自然に石に付くにようにしてました。

うん、これなら腰あったまって気持ちよか～

おかげさまでというか、今朝は、朝から足があたたかい(＾～＾)

油断しないで靴下はきますけどね。

サウナとか湿度が高いとこは苦手（死にそうになる･･･）

だけど、岩盤浴ならまだマシということがわかったので、

たまーに行けたらいいと思います。

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