今日は蘇我駅前のスタジオピラティスルーム ベルガモットで不定期に開催させてもらってるヨガホイールのレッスンでした
親子で参加してくれてＵさん始め、皆様ありがとうございます。
ホイールをうまく使って、日頃動かしづらい所が動かせたでしょうか？
Mさんは前屈が深まってましたね🎵
ホイールが教えてくれる方向を上手く生かして、アーサナを深める方向に練習できると良いですよね❗
そんな激しい動きはしてないのに、汗が滴り落ちてましたね(^_^ゞ
体も心もスッキリしましたか？
ホイールはまずは慣れるのが大事です。
9月30日土曜日も開催するので、是非また参加お願いします❗