久々のアナ骨ヨガ@yonderyoga

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今日はレッスンがお休みだったので、一年ぶり?位に蘭子先生のアナトミック骨盤ヨガ@yonderのレッスンに参加しましたラブラブ

蘭子先生は情熱の塊‼
Yonderスタジオでは女版松岡修造といわれ、皆に愛されてます🎵☺

先生の愛情たっぷりのインストラクションで辛いキープポーズも堪えられる‼

先生の「出来るのに意識を向けないのは勿体ない❗出来なくても意識を向けてればそれでいい‼」

にどんなけ励まされたか❤

骨盤はよく歪みが出やすいですよね。

でも、実際には骨の骨盤が歪むのではなく、骨盤に付着している筋肉たちにアンバランスが生じることで歪みが出るわけです

骨が歪んでいたら多分痛みで歩けず…

なので、例えば骨盤調整など整体やエステで筋肉を解して整えてもらったら、それをキープする筋肉を自ら育まなければいけません❗

その大事さに気づかせてくれるのがこのクラス‼

終わったあとはヒップが少し上がっていること間違いなしです👊😃💕