毎週金曜日は蘇我駅前のスタジオピラティスルーム ベルガモットにてリセットヨガのレッスンです。
今日はお久しぶりの方にお二人もお会いでき、皆様ご参加ありがとうございます。
私は昨日、月曜日代行レッスンをさせて頂いてるyonderyogaにて体の使い方WSに行ってきまして、やはり健やかに年齢を重ねていくためには正しく体を使うことが一番
ということを更に実感しました。
ということを更に実感しました。ポーズの形に溺れず、どう体を使っているか意識しながらの練習が大切。それを本日は強調させてもらいました。
じっくりと、でも呼吸に乗りながら全身を大きく動かし続けた一時間は皆さん汗がたらり～☺。
自分の熱での汗ってホントに気持ちいいもんです
代謝もアップですね🎵
明日はヨガホイールです。
また楽しく体を動かしていきましょうね🎵
