糖質制限11日目

朝から4回目のトレーニング

昨日の夜から賢者の食卓を飲み物にプラス

朝ごはん

昼ごはん

お味噌汁半＋豆腐

ゆで卵1個

メカブ ハム

カットサラダ 納豆

夕飯