メカジキの南蛮漬け

ここのところお肉ばっかりだったので、今朝は久しぶりにメカジキです。いつもの漬け込まない（香味野菜シャキシャキの）南蛮漬け。

メカジキの南蛮漬け

きょうの香味野菜は玉ネギ、ミョウガ、ピーマンです。

メカジキの南蛮漬け、作り方はココ

8/6（土）

・メカジキの南蛮漬け

・菊の花

・ほうれん草のおひたし

・手羽中と大根のお味噌汁

きょうのBMI 19.89　減った！今日も頑張るね