ホルモンについてご存知ですか？
そう、この季節ビールに合うアレです。
サイコーですよねー！！！！
タレ派？塩派？ わたしは塩！！
あー、でもタレも２〜３切れ欲しい。
いや
ちがいます。
スミマセン。暑くなったのでつい。
本題に戻します。
今日書きたいのは
違うホルモンの話です。
さて
幸せホルモンのひとつである
セロトニンをご存知の方は多いのですが
ヨガやピラティスをするなら
ぜひこのホルモンを
知っておくといいですよ。
その名は
マイオカイン。
通称、若返りホルモンです。
ステキなネーミング❤
コレ、筋肉から分泌されます。
筋肉を収縮するときに出て
血流にのって全身に運ばれ
筋肉そのものや
わたしたちの内側、つまり臓器に
とってもよい影響をもたらしてくれます。
自分に向き合って
じわじわストレッチしたり
ぐーっと筋肉をちぢめて
頑張っているとき
あなたのその筋肉からは
マイオカインがでています❤
若返りホルモンが全身を駆けめぐっていますよ❤
おまけエピソード
春に祖母の十三回忌があったんですよね。コロナ禍ぶりに会ったんですが叔母や叔父たちに「あさちゃん？！なんか若がえったごたるっ！！！」とか「ありゃー！どこんお嬢さんかと思ったばいなー！」って言われました。疲れた顔ですっかりおばちゃんになってた３年前のわたしと違ってたんだと思います。姿勢の変化と２年半のマイオカインの成果が出てたんでしょうね。（熊本弁です）