ひめトレ

今日は我が母校、東京YMCA社会体育専門学校の実習先ウエルネスセンターにて

ストレッチポールひめトレイベントを矢野先生、坂梨先生と行わせて頂きました。

ポールに限りがあり、参加できなかった方もいらっしゃいましたが、

たくさんの方に、ひめトレを知ってもらうことができました。

骨盤底筋群の意識はちょっと難しいですが継続することが大切ですね。