川崎市 中原区 平間 すこやか治療院 鍼灸院 整体院 骨盤調整 スポーツコンディショニング 耳ツボダイエット
いつも蒸し暑くなるその時だけに
羽のついてる蟻のような虫が、治療院の明かりに寄ってくる。
今年は、虫除けを玄関に置いてあるので、少なかったようだが、
これから夏本番の様な気がしますね〜。
神奈川県川崎市中原区北谷町5
すこやか治療院
044-541-4668
ホームページアドレス
http://www7a.biglobe.ne.jp/~sukoyaka-/
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本日の波
セット 腹
回数行くたびに、
だんだん体が慣れてくる。
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伸び放題になっていた多肉植物を、ネットで調べながら、整えてみました。
上の部分の剪定したところから、生えてくるらしいので、期待して待ってます〜😆
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今シーズン初の海🌊
波 セット腹
シーズン初だとパドルがなかなか疲れますね〜。
途中から富士山🗻も見え出しました。
水が気持ちいい😆
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昼過ぎからの高尾山
登ってると暑くなり、久しぶりに途中から裸足に🦶
沢や地面の土が気持ちいい。
なぜか若者達が沢山いた、本日でした。
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変形性膝関節症
変形性膝関節症は一般的に、膝関節の軟骨がすり減ったり変形することで、立ち上がりや動きの中で痛みや、動きに制限がでるものです。
軟骨がすり減って関節が不安定になると、膝の周りの筋肉が緊張し、痛みを引き起こしやすくなります。
主な原因として
↓
加齢、座りすぎる生活、使いすぎ、使わなすぎ、普段からのクセによる歩き方、姿勢などが考えられます。
膝が痛い方にも大きく分けて3パターンあり、
Aタイプとして、腰が反っていて歩くとき左右に大きく揺れ、膝の前側や、外側が痛むタイプと、
Bタイプとして、腰が丸くなり、ガニ股気味で膝が曲がったまま着地し、膝が伸びきらないタイプ
Cタイプとして、AとBの混合タイプがあります。
簡単な運動を続けることにより、痛みが変化していくことが多く、特に、膝周りや、足首周り、骨盤周りの筋肉を動かす事により、痛みの改善につながやすくなると思われます。
タイプによっては、それぞれ違う筋肉を動かしていきます。それと動かす角度が重要になりますので、ご来院の際に詳しくご紹介させていただきます。痛みのある方、ぜひ一度ご来院くださいませ。
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春スキー、サイコ〜です。
だいぶ融雪が進んでいるので、
ロープウェイ、リフト、ゴンドラ🚡、を乗って
上のゲレンデへ！
この時期独特の匂い、景色。
もう、この時期に来る方達は、
スキー大好き人間しか、
いないと思います。😄
ご年配の方々も結構いました。
この時期は、雪が緩んでいるから、板が走るし、クッションにもなるし、コブが楽しいんですよね。
超上手い人達発見。
中でも1人物凄く上手い。
話しかけてみたら、なんと
長野オリンピック、モーグル代表の
知る人ぞ知る、有名な方でした。
上手い人達の動きを見て、良いイメージトレーニングも出来ました😄
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野尻湖テラスに行って来ました♪
妙高山を正面からドーンと見れて、美しい🤩
野尻湖もバッチリ👌
GW堪能しました。
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板をレンタルし、試乗。
アトミック、サロモン
物凄い進化してて乗りやすい。
この時期コブが楽しいですね😆
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福島、五色沼に行って来ました。
色とりどり
全ての沼を見て来ましたが、どれも美しいですね😄
お土産ありますので、どうぞ〜
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