家族問題専門セラピストたきもとえりです
静岡住まいの私ですが
地元の大きな橋を渡る時に
富士山がドーンと目の前に見える
雲に霞んで全く見えない日もあるけど
四季折々の色々な富士山は圧巻なのだ
だからタイミング良くその姿が見えると
ラッキー感がハンパないし
「今日も運が良いじゃん🧡」ってルンルン
そして、そんな時に私は富士山に向かって
「キレ〜イ✨今日も素敵よ。あ・な・た🧡」
と声をかける
なぜって
この言葉を1番初めに耳にするのは
他ならなぬ私自身だから
富士山に届くのは２番目！？（笑）
面白い事に、あえて声に出して言う行為は
自分で言っているのに
まるで人から自分に言われた感覚になる✨
そして脳もその様に錯覚するんだそう
だから、自分の事を「私、ダメじゃん」と言ってると、
誰かに「ダメじゃん」って言われてるのと同じくらいの
本当にダメな人になった気がするし←セルフイメージが「私ダメな人」
「私、やるじゃん！」って言ってると
「おー！私OKね！」と元気が加速する←セルフイメージが「私、大丈夫な人」
と言う訳で、自分で自分のことをどう思っていて、どう言葉を口にするかはとても大事
明日も自分への言葉掛けは大切にしよう
○〇〇
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今日も家庭の中が居心地いい場所でありますように～☆