私、虐待されてたの。
私、悩みがあるの。
私、辛いの。
そんな話が耳に入ると、
食いつくように聞いてしまう。
どんな風に？
何があったの？
、、、そして、
しばらくすると、
いつものあの感覚になる。
＊＊
「なんだ、そんな事か、、。私なんかもっとひどかったのよ。」
「そんな事で悩むようでは、
私の環境だったら死んでるわ。w」
＊＊＊
そう、
いつものあの感覚は、
こう叫んでる。
私の方が不幸だ！
私の方が可哀想だ！
でも我慢してるんだ！
＊＊＊＊
私はわかってもらえない。
助けてもらえない。
だから助けてなんて言わない。
この苦しみ、隠さなきゃ。
＊＊＊＊＊
自分の可哀想な身の上話をする人や、
弱音を吐く人を見ると、
気になり、
ムカつき、
否定して、
私の方が不幸だ
どうせわかってもらえない
泣き言は言わない
助けてなんて言わない
誰にも言えない
思考はグルグルループして、
結局いつも、その繰り返し。
＊＊
そうやって一人で戦っていて、
楽になれた？
心を閉ざして、
幸せになれた？
私の方がもっと大変！と、
怒ることで、
解決した？
そして、
このままの行き着く先に
幸せが見えますか？
＊＊＊
誰かの可哀想な身の上話に
反発する時の自分の気持ち。
反発して言い返してもいい。
その、後でもいいから。
その、自分の気持ちの部分に
目を向けてあげて下さい。
もっと大変で、
もっと辛い環境で、
そう思っているのに、
私は一人で頑張ってきたんだなって。
私は不幸でがんじがらめでしんどいって。
助けてもらえないと信じてるんだなぁ、
、、って。
そして、そんな自分を、
よくがんばってるねって、
受け入れてあげて下さい。
辛いんだよね。
悲しいんだよね。
我慢、、、してるんだよね。
ひとりぼっちで我慢させ続けた、
子供のように心細い気持ちを、
まずは抱きしめてあげよう。
🔶🔶
そうやって抱きしめたら、
不安が強くなったり、
いや、泣き言は言わない。
一人で頑張る！！
と、体に力が入るような、、
そんな感覚になった人もいるかもしれません。
そんな人は、
安心して、力を緩める事に恐怖や
抵抗があるのかもしれません。
そのまま1人で体に力を入れて、
不安や孤独や怒りをパワーに変えて、
戦いながら生きる事は、
あなたにとってどうですか？
＊＊＊
.....大丈夫。
不幸な自分、
孤独な自分、
それを選び続けない方法はあるから。
＊
どちらを選ぶか。
それはあなたにしか決められません。
あなたが
決める事ができます。
おしまい
● 受付中の個人メニューについての詳細はこちらから●
心の中で何がおこっているのか？を一緒に整理していきます
