こんにちは。
心理セラピスト・福満です。
GW、大先輩たちは、秘密の特訓をしているみたい
私は、GWはお仕事です。
今は接客業をしているのです。
ネクタイも売ってます 笑…ちなみにこの写真は昔行ったベトナムのネクタイ屋さん。
さて、いきなりですが、今日のテーマです。
自信ない
よく聞く言葉です。
私もよく言ってた言葉です。
仕事。
恋愛。
人付き合い。
育児。
…自信がない。
と、いう悩み。
●自信がついたらどうなると思う？
●自信をつけて、どうなりたい？
……………
自信をつける王道としていわれてること。。
やってみる
↓
できる。
↓
自信がつく。
このパターンですよね。
わたしも、
このやり方で色々と自信をつけてきた事、
色々ありますよ。
やってみる
↓
自信がつく
うん。王道。
良いと思います。
ただね。
スタートの問題です。
●自信をつけて、どうなりたい？
●自信があればどうなるの？
そもそも
人間、
ダメな部分もあります。
変な部分もあります。
変態な部分もあります。え？
それを、
「見つからないように」
「失敗したら駄目」
「変態を治さなければ！」は？
……と、いうスタートだと、
やってみる
↓
自信がつく
は、偽物になります。
偽物の自信。
やってみる
↓
自信がつく
…で、得られる「自信」とは、
どちらかというと、
……「武器」というか。
ポジティブなものだと思います。
前に進むためのもの。
イキイキできるもの。
「わたしはできる！」
うん。
未来に向かうイメージですね。
チャレンジできる
ところが。
できるようになる事で、
「できない自分を隠そう」
「失敗するようなダメな自分を隠そう」「変態な部分は消したい！」
という目的があると、
「自信」は、武器ではなく、
だんだん鎧になるんですね。
自分を守るためのもの。
居場所をつくるためのもの。
できる自分で、
ダメな自分をコーティングです。
●あなたは「できるから」ここに存在しても良い？
こうなると、
「できる」ことで、
本当の自分や、できない自分を隠すのが目的になります。
これを積み重ねていくと、
どんどんと、鎧が分厚くなります。
どんどん、
本当の自分や、
ダメな自分がバレる可能性は低くなっていきます。
ああ、安心だ。
わたしはできる！
ここにいて良いんだ……。。
あれ？
その一方で、「バレることの恐怖」
は大きくなっていきます。
ん？
それって、
自信かな？
人間なので。
失敗することもありますよね？
これだと、失敗すると、
「自信」は減りますね。
新しいことにチャレンジすると、
その確率もあがりますよね？
新しいチャレンジが、
どんどん怖くなり、
新しいやり方にも
チャレンジできなくなり、
動きが鈍くなります。
……。
これって、
求めてた「自信」とは少し違いませんか？
……
●わたしはできる
という自信を積み重ねたはずが、
●できなかったらどうしよう
っていう不安を育てることになってませんか？
……欲しいのは「安心」かもしれませんね。
もう一度確認です。
●自信をつけて、どうなりたい？
●自信があればどうなるの？
是非一度その問いかけを、
自分にしてみてくださいね。
この話は次回に続きます。
先日の劣等感のお話も参考にしてみてね。
http://ameblo.jp/taki-jiku/entry-12156015117.html
きょうはおしまい
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心理カウンセリング・心理セラピー9月からモニター募集させていただきます
まだまだ先ですが、
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心理セラピーとは？
どんな効果があるの？
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記事書きますね。
