埼玉県桶川市、上尾市、北本市、さいたま市、蕨市、川口市で活動しております
ミラクルボディ認定バランスボールインストラクターの武山絵里です
いつもブログをお読みいただきありがとうございます
本日は桶川市の家庭教育セミナーの講師としてバランスボールをやりにいってきました
この講座は前期、後期とあり、４回でワンセットの講座なんですが、
運動の他には、何かを創ったり、お話しを聞いたり色々あります
なんとこの講座、託児付きなんですよ
なんとこの講座、託児付きなんですよですが
あまり人が集まらないみたいなんです
４回全部行かなくても大丈夫なんですが、４回っていうのがネックなのか、あまり知れ渡っていないのか
あまり人が集まらないみたいなんです４回全部行かなくても大丈夫なんですが、４回っていうのがネックなのか、あまり知れ渡っていないのかといいつつ、私も前期に参加したんですがヨガだけやりたくて、他の３回は参加しなかったんですよね…
せっかくの託児付きの講座なので、来年は少し形態や募集要項を変えてみるのもいいですねと言う話もしてきました
そんな今日は５名の方が参加してくださいました
皆さんバランスボールをもっていないようで、弾みながら体を動かすのが難しかったり、面白かったりで、皆さんニコニコ笑顔でしたね
バランスボールの使い方についてもお話ししましたが、スクワットなんかは特に、ボールを壁と背中に挟んであげると、陸で普通にやるよりかなり楽にできます
スクワットは足、腰の強化に凄くいいですし、きつい方は浅くても大丈夫
余裕がある方は深くしずみこんでもらったりと、使い方によってレベルに合わせて行えるのがバランスボールの良いところ
余裕がある方は深くしずみこんでもらったりと、使い方によってレベルに合わせて行えるのがバランスボールの良いところ産後のママから出産してしばらくたっているママなど状況は違いますが、バランスボールのこの講座が、運動を続けるきっかけになったり、意識をかえるきっかけになってもらえればいいなと思います
これは今日やった会場です広い中、５人ということで贅沢でした
参加いただいた皆様ありがとうございました
広い中、５人ということで贅沢でした参加いただいた皆様ありがとうございました
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産後のママ達が楽しく子育てができるように地域の皆様が健康で楽しい毎日がおくれますように運動を通してそのお手伝いをさせていただきたいと思っております
地域の皆様が健康で楽しい毎日がおくれますように運動を通してそのお手伝いをさせていただきたいと思っております桶川市、上尾市、北本市、さいたま市、鴻巣市、伊奈町、菖蒲、蕨市、川口市、熊谷市、川越市など、近隣地域の皆様、お会いできるのを楽しみにしています