話の流れで「今日は私の本来のヨガクラスにします、少人数有料スクールだから大丈夫でしょう！」とインストラクターに言われて、やったアシュタンガヨガ。懐かしい。
汗まみれの45分だった。
パワーヨガは、筋トレと有酸素運動に近い。
ブリッジとか、昔は難なくできていたのにできなくなったものも多い。
ずっとできない前屈もある（笑）。
テニスの体づくりには最適かもしれない。
昔、
ヨガのアーサナは最後のシャバアーサナのためにあるってずっと言われていた。
ポーズができるかどうかなんて、ほんとに些細なこと。
全身リラックスすることがどれだけ難しいか。
思い出した。
今日も仕事後にヨガをする。
そうそう、太極拳も体験したが、全くついていけなかった。説明皆無の流れるような45分だった。
私の母はチャンピオンだけど、私には素質ゼロらしい。
体内部の赤筋トレだと太極拳のインストラクターに聞いた。
これもテニスにいいと思うんだけどなあ、初心者クラスを探すか。