(･∀･)
はじまりました
竹内パンダの体重日記
嘘偽りのない記載で頑張ります(笑)
只今ダイエッターなパンダでありますが
なぜ体重を絞ろうかと思ったかといいますと
会社の人に太った太ったと5人以上に言われ
人生最大に重かった為
ふとあの子を見ていたら無性に痩せねばと思い
今年の
2011/6/29から始まりましたダイエット
ゆっくりゆっくり体重が減りまして
6/29 体重 54㌔ 体脂肪 32％
現在 体重 51㌔(-3㌔) 体脂肪 28％(-4％)
ここ二日飲み会が続きまして
3日前より体重+1㌔体脂肪+1％になりました(涙)
(｀・ω・´）
ダイエッターな内容は
食事制限・運動
基本事をしています!
食事は美味しくないものを食べない!
運動は気が向いたら!をモットーにやっております★
カロリーが少ない美味しくないものを食べても
満たされないんだよ
と言う事で多少カロリーが高くとも腹八分目的な感じで好きなものを食べてます
運動
気が向いたときにふらりと公園に散歩に行きます♪
行くまでは面倒なのですが
歩き出すと意外と楽しかったり（笑）
(｀・ω・´）
目標体重45㌔ 体脂肪23％
ダイエッター竹内パンダ
日々格闘していきます（笑）
2011/8/6
体重 51.0㌔
体脂肪 28.3%