時には

頼ってみてもいいんじゃないかなって
思う時があります
ほんの少し

(・ω・)
どうかな？
いいのかな？


(｀∀´)
Q太郎が飲んでた
ﾌｫｰｽｺﾘｰｗｗｗ


買ってみようかな

(´∀｀)
勿論食事制限とかは引き続き継続してね♪
補助的な感じでねｗ

・・)ﾉｼ

（‐＾▽＾‐）
引きこもりしていました激太り竹内ですｗ

(＾∞＾)
てへｗ
ってなわけで去年の１１月から構想に構想をかさねた
ﾀﾞｲｴﾀｰﾌﾟﾗﾝをたて
今年から実行にうつしております
Newなﾊﾟﾝﾀﾞ


( ´艸｀)
やっぱりなかなか減らないねｗ
冬は寒いので家に縮こまりがちで
ろくに運動が出来ないので
体脂肪が減りませんなぁ

(・ω・)/
今は食事をヘルシーにして
冬の間に体重を１～２㌔減らすのが目標で
暖かく出したら本格的に
体を絞っていきたいとおもいまふ！！！

寝てましたっ

日曜日はね★

一日中♪

;´Д｀)　ねすぎっ!!

20時に起きた~晩御飯しか食べれなかったよ…

マック食べたの~

しかもセット食べたの~

+セレクトチキンもおまけで食べたの~

(･∀･)

良くないよね

多分

いや確実に駄目だね(笑)

(●｀ω´●)

だから今日はごはん控えめにしようとおもったら~

チョコ食べ過ぎ(笑)

甘ーーーーい

明日から

戻します

食生活を

タンパク質な日々に!!!

体脂肪に注目だぁーーー(笑)

体重　50.3㌔　体脂肪　27.9%

　　　　(±0㌔)　　　　 　(-0.2%)