「未来を心配して憂う思考」を手放す方法

以前の私は、未来への心配と不安をいつも抱いていました。

まだ起きぬ未来を憂いたり、心配したりすることで、準備をしておくのが賢いことだと思っていたからです。
 


では、どうやって心配性を卒業したかというと、びっくりするほどアナログな方法でした。

それは、ホワイトボードに書き出して考える方法です。　

たとえば、何か大きな買い物（家など）を願ったとします。
それを手に入れるには、メリットとデメリットがありますから、

　①家を買うメリットとデメリット
　②家を買わないメリットとデメリット

と、分けて思いつくことを書き出してみるのです。

①のデメリットと、②のメリットは同じになると思いきや、案外そうでもないので、こうして４パターンについて考えていくと、発見があります。

これを、ノートに書き出すと、どうしても姿勢がうつむきになりますよね。
そこで、上を向きながら書くために、ホワイトボードを使うのです。　

人の脳は、上を向きながら、暗いことを考えられないように出来ています。
それで、ホワイトボードに、上を向きながら書くわけです。



そして、思いつく限りの可能性を書き尽くすと、

「あとは行動してみないと、もう判断がつかない」

という段階に到達します。

やってみないとわからないというところまで考えつくしたら、もう一歩進んで、やれば良いだけです。

ただ、ここまで考えて考え抜くには、ある程度の集中した時間と、客観的な思考が必要です。

悩み相談をお受けしていると、悩みが大きい方は、往々にして選択肢をあまり思いついていないために、イヤイヤ未来を選ばないといけないと思い込んでいるケースが多いのです。


 
そもそも、心配する思考や性格を作った原因に対して働きかけてしまえば、未来を心配するということ自体、必要なくなってしまうかもしれません。

心配の先を安心にするのではなくて、

心配をしてしまう考え方のもとに働きかけて、未来の想像と創造のしかたを変える。

それをできるようにするために、エモーションフリーをお伝えしています。

未来を案じる賢さよりも、自分を肯定して、自分と良好な関係を作ります。
そのうえで行動していけば、未来は着実に明るく描いた通りに実現していきます。

ですから、エモーションフリーを自分や誰かに行うことができるということは、不安エネルギーを載せずに、素直な願いで未来を創造することに繋がります。

つまり、シンプルで、ハッピーになりますね。



今月のエモーションフリー講座は、佐賀市開催があります。

2017年の本格的な運気が立ち上がる立春までに、思考のクセに素直心を取り戻しましょう。

まだお申込みを受け付けています。　ご一緒できますことを楽しみにしています。
 
ベルエモーションフリー講座　全5時間（１日完結）
2017年１月２８(土) 10:00 - 17:00 （途中ランチ休憩あり）
講　師 ☆ 竹内ミカ＊末次さおり
場　所 ☆ 佐賀県佐賀市
セミナー料金 ☆ 54,000円（再受講5,400円）
持ち物 ☆筆記用具

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