数年前から始めたヨガ。
妊娠して何ヶ月がお休みしていたのですが、予定日二ヶ月前から、
マタニティヨガで再開しました。
呼吸法は身につくし、出産時に必要な筋肉も鍛えられるしで、
いいことづくめ。
部屋を暗くして、アロマをたきながらやっていたので、
心身共にリラックス出来ました。
今思えば、これが安産につながったかな?と思ったので、
ブログに書いてみました。
ちなみに、陣痛がきた時もやっていましたよ~。
陣痛のピーク時には、とにかく呼吸が大事!と実感。
ヨガをやっていてよかった~と思ったのでした。
これはプレゼントでもらったヨガマット。
![$竹内カオリ オフィシャルブログ 「竹内カオリのfragrant Diary」 Powered by Ameba](https://stat.ameba.jp/user_images/20100908/23/takeuchikaori-blog/65/e1/j/o0800060010737685926.jpg?caw=800)
洗濯機で洗えるし、たたむとバスタオルよりもコンパクトになるので、
持ち運びに便利でお気に入り。
妊娠して何ヶ月がお休みしていたのですが、予定日二ヶ月前から、
マタニティヨガで再開しました。
呼吸法は身につくし、出産時に必要な筋肉も鍛えられるしで、
いいことづくめ。
部屋を暗くして、アロマをたきながらやっていたので、
心身共にリラックス出来ました。
今思えば、これが安産につながったかな?と思ったので、
ブログに書いてみました。
ちなみに、陣痛がきた時もやっていましたよ~。
陣痛のピーク時には、とにかく呼吸が大事!と実感。
ヨガをやっていてよかった~と思ったのでした。
これはプレゼントでもらったヨガマット。
![$竹内カオリ オフィシャルブログ 「竹内カオリのfragrant Diary」 Powered by Ameba](https://stat.ameba.jp/user_images/20100908/23/takeuchikaori-blog/65/e1/j/o0800060010737685926.jpg?caw=800)
洗濯機で洗えるし、たたむとバスタオルよりもコンパクトになるので、
持ち運びに便利でお気に入り。