ご覧頂きありがとうございます
絶対に自然妊娠する！
と決めて、楽しく第二子妊活をしています☆
夫（40代）・私（44歳）・娘
できるだけ、自然なものを取り入れながら、
心地よいと思うマッサージなどをし、
3人家族、力を合わせて、
夢を叶えたいと思います^_^
こんちには
10日前から始めた
足ふり体操！！
続けてます
↓
本当に、日に日に
腰の調子が良くなっています
さて、前回、
この足ふり体操が、
妊活にもいいってことを
お伝えしました
いくつかのYouTubeなどでも
腸腰筋を動かすことが
妊活にも重要だって話されてますが、
こちらの説明が分かりやすかったので、
載せておきます
↓
（大腰筋と腸骨筋を合わせて、腸骨筋といいます！）
そあら鍼灸院の妊活コラムより
のだそうです
しかも、
「足ふり体操により大腰筋を動かすことで、
筋肉から熱が放出されることで、腹部の
深部が温まります。
さらに足ふり体操を続けて骨盤の位置関係が
よくなってくると、
骨盤の中にある各臓器にも
血流が
行き渡りやすくなります。」
なにっ
！！
これって、妊活にとって、
最高じゃないですか
さらに、
「大腰筋で熱が作られることによって、
隣接した場所にある交感神経幹部と、
自律神経節が温められれば、
交感神経と副交感神経の
バランスも整い・・・」
交感神経と、副交感神経のバランスも
整えてくれるんですって
すごすぎるっ
私的には、
もう、この足ふり体操、
妊活中ずっと続けるのはもちろん、
一生の習慣
にする予定です
！！
着実に良くなる腰痛、
でも、
やっぱり手放せないのは、これ笑
↓
やっぱり
これでマッサージすると、
より楽になります
ゴシゴシ手洗いは必須ですが笑
さぁ、
腰痛もどんどん改善させて、
妊娠できる身体になるぞ〜！！
そして、
44歳で妊娠！！の夢を叶えるぞ
赤ちゃん、来い来い
ではでは
妊活をしている全ての人に、
赤ちゃんがやってきてくれますように
お読み頂き、ありがとうございました😊
