暮らしを整える
そうテーマに掲げ
人生再出発
健康、美容、料理
自分の好きな分野で
自分を取り戻します
*..｡:*..｡:*..｡
今日は朝から
8700歩歩いてきました🍀
身長160cmの私が8700歩歩くと、
距離にして6kmになるそうです
消費カロリーは300kcal
うんうん、いい感じだ
しっかり歩いてカロリー消費しよう！！
ストレッチバンド、続けています！！
背中でバンドを伸ばすのに必死
でも、最初よりは
伸ばせるようになってきたかも・・？
ついでに、
肩もぶんぶん回しています
（肩回し）
肩回しを続けると
肩甲骨が動いて、
背中が美しくなるというので、
ダイエットしながら、
美しくなりたいと思いますっ
✨
そして、ダイエットには、
やはりこれが必要かな
↓
炭水化物も減らしていこう！
お読み頂き、ありがとうございました🍀