こんばんは。
今夜は満月ですね🌕✨
今日は天気が良いので、空に綺麗な満月が輝いて見えます。
満月の光が優しいからかな？何だかほんわかと優しい気持ちになっています😊
さて、最近私がハマっている事の１つに、ワンプレート料理があります。
ランチとかによくある、お皿一枚にごはんとおかずを盛り付ける、皆さんもよく知ってるアレです✨
うちは女子ばかりなので、年がら年中ダイエットが流行るのですが （笑）、最近ワンプレートにしたら食べる量が減るんじゃない⁉️と思い立って数日前から（←ホンマに最近 笑）やっております。
そんなうちの、本日の夕飯はこちら↓
本日のメニューは、
麻婆豆腐
もやしときゅうりのナムル
チキンのおろしポン酢和え
です😊
最近思い立ったもので、ワンプレート用の、お皿の中に仕切りがあるお皿が（↓こういうヤツ）人数分無いんですよね〜😅💦
なのでその辺は、小皿とか使って工夫してます。
やっぱりおかずの汁が混じるのって、チョット嫌だな〜😥と。
まぁ、お腹に入ったら一緒なんですけどね😅💦
ぶっちゃけ、いつもと同じ量作ってますが、確かに一人ひとりの食べる量が減ってます。
お皿に盛り付けた時に沢山入れたら、他のおかずと混ざるので、必然的に量が減っちゃうんです。
食べるのはコレだけ‼️となるので、極端に少なく無い限り、お腹も満足してくれます😊
しかも、コレには嬉しい特典が‼️😍💕
お皿に乗り切らない残ったおかずは、次の日のお弁当に‼️🍱✨
ワンプレートだから洗い物も減る‼️✨
良い事尽くしですよ‼️
と、いう事で、当分ワンプレートダイエットは我が家の流行になる予定です😄