パルフィットプラス｢冬は筋トレ｣

パルフィットプラス on Instagram: "冬は、筋トレ！おはようございます🌥️寒くなりましたね、お元気ですか？フィットネスインストラクターになり39年目。冬は筋トレ！ずーっと言いつづけてきた言葉🩵なぜかというと（ ¨̮ ）.｡oO✰冬は、体温を維持するため基礎代謝が上がり、脂肪が燃焼しやすいので、ダイエット効果も期待できるんです(冬太りを防げそう。。)✰筋トレは、体を温める効果もあるので、免疫力も向上し、コンディションづくりにも最適と思います。(直ぐ、…

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