3大ルーティーン

今年も終わり。

だからといって、特別変わったことはありません。

一応、年末年始は「ゆく年・くる年」っぽいイベントごとは

いくつか行いますが、日々のルーティーンは同じです。

・6時前に起きる

・犬の散歩（60分～90分）

・11時前に寝る（睡眠時間は7時間）

この3大ルーティーンの間に、お仕事をする。

これからも、この基本を遵守していきます。

それが、（歳相応にいろいろありますけど）身体とメンタルの

健康維持の秘訣かな。