こんにちは
歯科助手の川津です
日に日に寒くなりますね
風邪などきをつけてお過ごしくださいね
今回は、歯磨きの事にふれたいと思います
「３３３運動」というのをご存知ですか
１日３回 食後3分以内 3分間ブラッシングというものです。が
今は、虫歯のメカニズムが解明されてきて少しかわってきています
食後3分以内のブラッシングは
30分後ぐらいからが、よいですね。
すぐ磨かないのは、物を食べた後は口腔内が、虫歯菌の影響で酸性になっていて
エナメル質が弱くなっているため、エナメル質が傷つく可能性があるからです。
歯磨き粉はフッ素を多く含んだものを
使用したっぷり使う、うがいは1回がよいと言われています。
これは、何回もうがいをするとフッ素の効果がなくなるからです。
汚れが残って嫌だな～と思われる方は、１度目のうがいで
きれいに汚れを流した後、又磨き粉を付けて磨き、１度のうがいですますのも、よいかとおもいます。
フッ素が口腔内に長く留まることで、強い歯をつくれます。
どうしても1回以下のうがいが、苦手な人は寝る前のフッ素洗口液を、使用するのも1つの方法です。
今は昔でブラッシングひとつでもいろいろ変わってきています。
歯ブラシの他に、歯間ブラシやフロスといった便利の良い器具や、効果のよくでる歯磨き粉も多く販売されています
有効に使って快適なブラッシングを行いましょう
