こんにちは
竹内歯科医院歯科助手の本田です。
最近は、日中でも涼しい時間が増え、過ごしやすくなりましたね
朝晩は冷え込むため体調管理には気を付けてください。
今日のブログは、災害時の口腔ケアについてお話しようと思います
最近でも、台風だったり、豪雨が発生しています
日本はその位置、地形、地質、気象等の自然的条件から、自然災害が多い国と言われています。
被災後の不規則な生活や栄養状態の悪化、口腔衛生状態の低下から肺炎やインフルエンザ・風邪などの呼吸器感染症を起こしやすくなることが知られています。
呼吸器疾患予防の為に、手洗いやマスクとともに歯磨きやうがいなどの口腔ケアを必ず実施してください
歯ブラシがない時は
濡らして硬く絞ったタオル、ウエットティッシュや歯みがきシートなどで、
歯の表面をこすりましょう。特に、歯と歯肉の境目、かみ合わせにつきやすい食べかすや歯垢をとり除きましょう。
水が不足しているときは
歯磨剤の使用はうがいの回数が増えるため、災害時は控えましょう。
使いたい場合は、泡の少ないもの（ジェルタイプ等）を少量つけてみがくと良いでしょう。
唾液を出すことも大切
唾液には口の中の汚れを洗い流す働きがあります。
水分をできるだけ取り、顎の付け根=耳の真下の部分をマッサージしたり温めたりして唾液を十分に出すように心がけてください。
ガムを噛むことも唾液を出させるよい方法です。
災害時の口腔ケアはお口だけではなく身体の健康にも大きく影響します
非常時に備えて是非準備をしてみて下さい
